Mentalwellness kurz erklärt

Mentalwellness - eine Wortkreation, entstanden in der Sauna, einem Ort der Erholung! Statt einfach nur dazuliegen und zu geniessen trübten die Alltagssorgen den Genuss der wohltuendend Entspannung.

Ständig kommende und gehende Gedanken an vorhin oder nachher, wer kennt das nicht. Zuhause ans Geschäft denken und umgekehrt.

Lernen Sie, mit Hilfe von erprobten Übungen, Tipps und Tricks aktiv an der eigenen Gestaltung und Wahrnehmung des Lebensalltags zu arbeiten. Anwendungsgebiete des Mentalen Trainings können dabei im beruflichen, sportlichen oder privaten Umfeld liegen.

Im Zentrum der Mentalwellness steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen und seinem Verhalten. Nicht allen gelingt der Zugang zu den eigenen Ressourcen jederzeit im gleichen Ausmass. Ängste und Zweifel, Zeit- und Leistungsdruck behindern eine optimale Lösung. Mentalwellness bereichert das Verhaltensrepertoir und erweitert den persönlichen Werkzeugkasten mit den passenden Schlüsseln. Ein beengendes oder als nachteilig empfundenes wird mit einem neuen, vorteilhafteren Verhalten ergänzt. Ziel der ganzen Übungsanlage ist immer ein besseres Gefühl, ein grösseres Wohlbefinden, ein lebenswerteres Erleben des Alltags, in neudeutsch: physische und psychische Wellness zu erreichen.

Gearbeitet wird in Einzelcoachings oder Seminaren.