Der heutige Alltag vieler Menschen ist geprägt von Tempo, Zeitdruck und Leistung. Ob im Beruf oder in der Freizeit, der Terminkalender ist voll. Glücklich diejenigen, die sich auch Zeit für sich einplanen, die Pausen machen und möglichst regelmässig entspannen.

Entspannung ist lernbar und auch gut in den Alltag integrierbar. Im Kurs werden Ihnen eine Palette von Übungen angeboten, die alle vielfach erprobt und erfolgreich eingesetzt werden. Bestimmt finden Sie auch Ihren Favoriten. Wir legen Wert darauf, dass keine komplizierten Anleitungen nötig sind, sondern Entspannungsübungen überall und sofort von den Teilnehmenden einsetzbar sind. Deshalb legen wir einen Schwerpunkt auf bewusstes Atmen und die Konzentration auf den Moment. Ein Teil des Kurses widmen wir dem Erlernen von Alpha Relaxing, einer Methode, die Ihren Ursprung im Yoga hat. Sie wurde auf die Ansprüche des westllichen Menschen angepasst und gehört aus unserer Sicht in jedes moderne Entspannungs-Repertoire.

Die Kursdauer wird auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Sinnvoll sind mindestens vier Kursblöcke, möglichst verteilt über eine Zeitspanne von einigen Wochen, so dass die Alltagserfahrungen im Kurs reflektiert und das Erlernte vertieft werden kann. Ich freue mich, Ihnen beim Entspannungslernen behilflich sein zu können und vereinbare gerne einen Beratungstermin bei Ihnen im Unternehmen oder bei mir im schönen St. Galler Rheintal. Rufen Sie ich an, Sie erreichen mich unter: +41 71 722 02 80 oder direkt auf dem Mobile: +41 79 775 97 08. Ihr Reto Wambach