Mehr Zeit fürs Glück, ein hoffnungsvoller Titel für einen Kurs. Es kann sein, dass wir die Latte hoch gelegt haben, doch sind wir überzeugt, dass es sich lohnt, sich mit dem schonenden Einsatz der eigenen Lebenskraft auseinander zu setzen. Jeder Mensch in jedem Alter kann entdecken und erlernen, seine Zeit besser in den Griff zu bekommen und damit auch Inseln für die Erfüllung seiner persönlichen Lebensziele zu schaffen. Die Arbeit als zentraler Identitäts-Faktor darf ihren Stellenwert haben, die Freizeit und somit die Zeit für Musse, Freude und Glück soll aber als gleichberechtigter Partner angeschaut werden. Damit Leistung möglich wird, muss auch Entspannung möglich sein. Mehr Zeit fürs Glück, ein Seminar, das zusammen mit dem stellvertretenden Leiter der Fachklinik für psychosomatische Rehabilitation in Gais konzipiert und durchgeführt wird, soll Lösungen für den privaten und/ oder beruflichen Alltag skizzieren und anstossen. Möglich wird dies durch eine anregende Kursgestaltung, die ganz auf die Erweiterung der Handlungskompetenz der Teilnehmenden im Bereich von Bewusstseinsbildung, Entspannung und Selbstmanagement ausgerichtet ist.

Als Lehrmittel dient uns das Buch von Lothar Seiwert "Mehr Zeit fürs Glück"

Inhalt

• Persönliches Stress- und Zeitempfinden bewusst hinterfragen
  

• Eigene Antreiber erkennen und "Erlauber" ableiten lernen

• Entspannungsmethoden kennen und in den Alltag einbauen lernen
  

• Persönliche Zeit- und Lebensplanung erstellen
  

• sich über die eigene "Life-Work-Balance" im Klaren sein

Zielgruppe

- Menschen, die ihr Leben aktiv gestalten, um mehr Freiraum für die glücklichmachenden Dinge zu haben.

- Menschen, die gemerkt haben, dass sie selber für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verantwortlich sind.

Dauer

Mindestens zwei, besser drei Tage

Anzahl Teilnehmende

6 - 14